Dospívání je období plné výzev – změny nálad, stres ze školy, tlak na výkon, nejistota v mezilidských vztazích, obavy z budoucnosti. Mladiství často hledají vlastní cestu, ale někdy nevědí, jak ji najít. Neuro-transformační a psychologické přístupy jim mohou pomoci nejen v oblasti sebevědomí a motivace, ale také ve zvládání emocí, úzkostí, stresu nebo impulzivity.
Neuro-transformační přístup je skvělým nástrojem pro mladé lidi, kteří čelí emočním výzvám, hledají svoji cestu nebo se potýkají s obtížnými životními situacemi. Pomáhá jim porozumět tomu, jak mozek funguje, jak reaguje na stres, emoce či traumata, a jak s tím mohou pracovat efektivněji. Není to terapie, ale pro mnoho mladých lidí je to lepší a praktičtější alternativa, protože se zaměřuje na řešení a posun vpřed.
Mnoho rodičů, jejichž dítě prochází duševním onemocněním, má tendenci převzít roli terapeuta, intervenčního pracovníka nebo dokonce analytika. To je ale vyčerpávající a dlouhodobě neudržitelné. Rodič nemusí – a ani nemá – nahrazovat odborníky. Jeho role spočívá v něčem jiném: být rodičem, který dítě přijímá, miluje a respektuje, a zároveň mu nastavuje jasné a srozumitelné hranice. […]
Milý človíčku, který právě čteš tyto řádky, možná právě ty potřebuješ slyšet tohle Možná právě sedíš někde v koutku, díváš se z okna, v hlavě máš zmatek a v srdci tíhu, kterou neumíš popsat. Možná tě nikdo nezranil nahlas, nikdo ti neublížil slovem ani ti nic neudělal fyzicky, a přesto tě něco tíží, trápí. Možná se […]
Polyvagální teorie, vyvinutá Dr. Stephenem Porgesem, nabízí revoluční pohled na propojení těla a mysli. Zvláště v kontextu somatopsychického syndromu, kde se fyzické symptomy a psychické stavy vzájemně ovlivňují, přináší tato teorie hlubší porozumění našim reakcím na stres a trauma. Co je somatopsychický syndrom? Somatopsychický syndrom popisuje situaci, kdy fyzické potíže (např. bolesti, napětí) mají psychologický […]
Proč sáhneme po sladkém nebo tučném jídle právě ve stresu? A jak s tím souvisí náš mozek? Nejnovější studie z Nature Metabolism odhalila fascinující propojení mezi hippocampem – centrem paměti – a chutěmi. A nejen to. Ukazuje se, že právě tento mozkový uzel může hrát klíčovou roli i v přejídání, které souvisí se stresem nebo […]
Jak reagovat u dítěte s ADHD v situaci, kdy si chce prosadit své během nákupu. Příběh ze života Nákupy s dítětem s ADHD mohou být výzvou, zejména pokud si chce prosadit svou volbu, která není pro něj v daný okamžik vhodná. Klíčové je zachovat klid, nastavit jasné hranice a poskytnout dítěti pocit kontroly skrze volbu. […]
Milý človíčku, který právě čteš tyto řádky, možná právě ty potřebuješ slyšet tohle. Možná právě žiješ v době, kdy se doma všechno mění. Možná slyšíš slova, kterým nerozumíš, cítíš napětí, ticho nebo hádky. Možná se rodiče rozhodli, že už spolu dál nebudou žít. A ty jen stojíš někde uprostřed a nevíš, co s tím. Chci […]
Jak pomoci dítěti v případě náročných projevů chování na pobytové akci Děti jsou velmi citlivé na emocionální stav dospělých. V krizových situacích vaše klidné rozložení snižuje pravděpodobnost, že dítě vyděsíte nebo zmatete ještě více. Nezapomeňte, že váš psychický i fyzický stav dětí, jste-li v dobré kondici, lépe zvládnete náročné projevy jejich chování. Projevy chování dětí mohou […]
Úzkost, vztek, smutek nebo frustrace nejsou „špatné“ emoce – i když se nás možná někdo snažil přesvědčit, že bychom neměli cítit. Každá emoce má svou roli a smysl. Úzkost nás zajistit na nebezpečí nebo na to, že něco v našem životě není v rovnováze. Vztek je signál, že byly překročeny naše hranice nebo že něco […]
Milý človíčku, který právě čteš tyto řádky, možná právě ty potřebuješ slyšet tohle. Možná právě teď chodíš do školy s těžkým pocitem v břiše. Možná se bojíš hodiny s konkrétním učitelem nebo učitelkou. Možná tě někdo, kdo by tě měl podporovat, místo toho zraňuje. Možná na tebe někdo křičí, zesměšňuje tě před třídou, dává ti […]
Jak se může projevovat chování u dětí a dospělých s ADHD? Lidé s ADHD často vnímají svět intenzivněji, jinak reagují na podněty a jejich mozek pracuje v rychlejším nebo naopak roztěkanějším tempu. Tyto rozdíly se mohou projevovat ve vztazích, při komunikaci i v běžných společenských situacích. Navenek pak jejich chování může působit zvláštně, nepochopitelně nebo […]